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鶏肉でバストアップ

バストアップにはタンパク質の摂取がいいという話は前記事で書きました。
このタンパク質を多く含む食品でお勧めのものには鶏肉もあります。
鶏肉がバストアップにいいということもよく知られています。
鶏肉好きの人は、バストが大きい人が多いという話しもよく聞きます。
鶏肉を毎日食べることでバストアップに成功したという体験が、
テレビで紹介されたこともあります。
バストと関わりの深い女性ホルモンですが、この女性ホルモンの
エステロゲンの分泌量の減少は、バストサイズを小さくしてしまいます。
タンパク質を多く含む鶏肉は、この成分の分泌を促進させます。
鶏肉がバストアップにいいのはこのためです。

バストアップ目的で鶏肉を食べるのであれば、
どこの部分の肉を食べればいいのかということも大切なことです。
これはバストアップに限らず、美容全般にいえることですが、
鶏肉でも、手羽先や鶏の皮を食べるようにすればいいでしょう。
これらの部分にはコラーゲンも多く含まれますし、
脂肪もたくさん入っていますからバストアップの他、
美肌効果もあると言われています。

鶏肉を使うメニューには色々なものがあります。
他のバストアップ効果のある食材と組み合わせれば、
ますますバストアップの効果が期待できると思います。
例えば先日紹介したキャベツのバストアップ効果も大きいです。
鶏肉とキャベツを組み合わせた料理は是非お勧めします。


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乳製品でバストアップ

バストアップに効果があるとされる食材を幾つか紹介しています。
今回の乳製品もバストアップが期待できる食材として知られています。
やはり豊胸手術や、他の能動的なバストアップ法、
例えばエクササイズやマッサージ等に比べると即効性こそはありませんが、
それでもバストアップの効果があるとされる食材の中では
比較的確実性の高いものが乳製品であるとも言われています。

乳製品がバストアップに効果があるとされる理由は、
やはり女性ホルモンと関わりがあります。
このブログでも何度も書いていることですが、
女性ホルモンの分泌量とバストアップの関連性は高いのです。

乳製品の中にはタンパク質が含まれていることはご存知だと思います。
タンパク質は女性ホルモンの分泌を助けてくれます。
良質のタンパク質を沢山含んでいる乳製品は特にバストにいいのです。
また美容効果全般にもいいとされます。

乳製品でもお勧めなのは牛乳、豆乳、ヨーグルトです。
これらを毎日継続的に飲むことによりバストアップが期待できます。

豆乳については前記事の大豆のところでも取り上げましたね。
大豆もバストアップにいい食材であることもそこで書きました。
大豆が原料の食材と言えば、きな粉もそうです。
このきな粉を豆乳と一緒に飲む”きな粉豆乳”が一時ブームになりました。
実はこの”きな粉豆乳”が流行した理由の一つが、
バストアップに効果的だということがあるようです。
是非試してみてはどうでしょうか。


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大豆でバストアップ

前記事でバストアップのために良い食べ物としてキャベツを紹介しました。
今回は大豆について書いてみたいと思います。

大豆もバストアップに効果的な食べ物であると言われます。
大豆が健康に良い食べ物であることは周知のことです。
健康食として何故大豆が注目されているのかというと、
大豆に含まれる大豆イソフラボンという成分のためです。

この大豆イソフラボンは、実は女性ホルモンと似た働きをするのです。
従ってこの大豆イソフラボンを摂取することは、
女性ホルモンを増やすことに近いとも言われているのです。
女性ホルモンとバストアップ効果の関係は度々ここでも書いているところです。
毎日の食事に大豆を積極的に取り入れてみてください。
バストアップと体の健康、そして美容効果も大いに期待できると思います。

ただし、これも即効性はありません。
豊胸手術等や、他のバストアップ法、サプリメント摂取に抵抗がある人や、
マッサージ等ののバストアップ法を実行している人のためのサポート役として、
大豆イソフラボンを摂取することを試してみてください。

この大豆イソフラボンを含む食品ですが、
味噌汁、豆腐、豆乳、納豆等が代表的なところです。
味噌汁は特に吸収がされやすいと言われます。
味噌汁に豆腐や納豆を入れて頂くのもいいですよね。
バストアップを目指す人は、毎日味噌汁を飲むようにしましょう。


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キャベツでバストアップ

以前にサプリメントを飲むことでバストアップを図るという記事を書きました。
サプリメントを飲むということは、サプリメントから何らかの栄養素を採る
ことになるわけですが、その栄養素は当然食べ物から摂取することも可能です。
安全性という意味では食べ物から採る方が無難であるという考えも出来ます。
バストアップに効果のあるとされる食べ物も幾つかあるのですが、
今回はキャベツを取り上げてみます。

キャベツにはボロンという成分が入っています。
このボロンがバストアップに効果的だと言われます。
これはミネラルのひとつで、骨を作るのに必要な成分でもあります。

またバストアップと深い関係のある女性ホルモンの分泌にも影響があるとされます。
加齢とともに女性ホルモンは減少していくものなのですが、
この減少を食い止めるという効果もあるそうです。
さらにボロンには女性ホルモンのひとつであり、バストアップには欠かすことの
できないエストロゲンを分泌させる効果もあります。
こういった女性ホルモンへの働きがバストアップにつながるとされるわけです。

かつてキャベツを一日に1個食べたという人が
バストアップに成功したという話があり、
一時、ボロンが含まれるサプリメントが注目されたことがあります。

キャベツは手軽に手に入りますし、食べ方も色々ありますから、
積極的に食べるようにしてみてください。
ただし継続するためにも、食べ過ぎには気をつけてください。
良い食べ物ではあっても、過剰摂取は禁物です。


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